"There is a crack in everything, that's how the light gets in"
Leonard Cohen
Alle gebeurtenissen in ons leven vormen ons. Dit kunnen grote maar ook kleine gebeurtenissen zijn. De manier hoe we hebben geleerd hiermee om te gaan (overlevingsstrategie) en hoe we hiernaar kijken verandert ons leven. En dat is niet altijd positief, in de meeste van deze gevallen worden de nare ervaringen en gevoelens vastgezet in ons lichaam en laten wij deze niet snel los. Zo bouwen we de spanning op en dit komt tot uiting in gedrag. Bijvoorbeeld ergens angstig voor zijn, snel ontploffen of emoties niet tonen. En dat begint vaak al op hele jonge leeftijd.
Verstoppen, wegduwen van ervaringen en emoties heeft een averechts effect zoals het onder water duwen van een bal. Hoe harder we duwen, hoe harder deze vroeg of laat een weg naar boven vindt. En vaak gebeurt dit onbewust. Logisch want we willen deze het liefste vergeten of net doen alsof het er niet is. Ons brein helpt ons hierbij zelfs een handje, en zorgt ervoor dat we dit goed weg kunnen stoppen. Zodat we door kunnen met ons leven.
Maar de gebeurtenissen zullen altijd een onderdeel van ons blijven. Door inzicht te krijgen en de bijbehorende spanning los te laten ontstaat er weer ruimte en licht in ons lichaam. Dan kunnen we pas echt weer door met ons leven.
Qoester helpt om weer door te kunnen! Dit doen we met individuele en groepstrajecten.
Qoester Coaching Individueel
Na een uitgebreide intake gaan we aan de slag! De pony's helpen door te spiegelen & hulp te bieden. Omdat we in een veilige setting aan het werk gaan zal het kind zelf gaan ontdekken en tot inzichten komen.
Qoester Kids Groeps Trajecten
In kleine groepjes van maximaal 4 kinderen wordt de basis gelegd om bewust te worden van gedachten, gevoelens en lichaamssensaties en aandacht te geven aan wat er speelt.
ALMP - Anders Leren Met Paarden
Meer en meer kinderen lopen vast op school. Leuke, sportieve, sociale, creatieve kinderen die te maken krijgen met faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen en/of gedragsproblemen. Vaak krijgen ze diagnoses als dyslexie, dyscalculie, ADD, ADHD, hoogbegaafd, hoogsensitief of autistisch. Ondanks extra instructie, bijles en het advies om thuis extra te oefenen, blijven de resultaten achter. Deze kinderen worden elke schooldag weer geconfronteerd met hun onvermogen omdat de manier waarop de lesstof wordt aangeboden niet past bij hun leerstijl.
ANDERS LEREN MET PAARDEN is een methode waarbij kinderen van de basisschool vanaf groep 4 met paarden worden gecoacht. Door de lesstof aan te pakken volgens hun eigen leerstijl - visueel/kinesthetisch in plaats van auditief - ontdekken ze dat ze wel degelijk kunnen leren. Schoolresultaten verbeteren, zelfvertrouwen wordt vergroot en kinderen gaan weer met plezier naar school.
Autisme Coaching
Toen onze zoon 4 jaar was werd op de basisschool al gauw duidelijk dat hij "anders" was dan andere kinderen. We gingen een heel traject in om te onderzoeken wat er dan precies anders was. Autisme werd de diagnose. En ADHD.
Een nieuwe wereld ging open voor ons. Eerst even slikken want tsja, je hebt al zo'n ander beeld van je kind gevormd en dit hoorde daar eigenlijk niet bij. Toen de hulp op gang was gekomen en er ook ruimte was gekomen in mijn hoofd ben ik me steeds meer en meer gaan verdiepen in autisme. Van lezingen, autobiografische boeken, cursus Horse Boy Methode, informatieve/ studie boeken van o.a. de Geefmede5 methode. Bij deze laatste heb ik de verdiepingscursus gedaan en alle lesmaterialen (luister) boeken en werkmappen verslonden. En nog steeds leer ik elke dag bij.
Ik vind het autistische brein fascinerend en bijzonder en dit heeft mij ertoe gezet om (jong)volwassenen te gaan ondersteunen en coachen zodat zij in hun kracht komen om hun leven volledig te kunnen leven.
Kijk bij "meer lezen" om te zien welke ondersteuning ik kan bieden.
Ponyschool
Anoeska Majoor van Healthy Horsemanship en Qoester Coaching hebben in 2019 de Ponyschool opgericht. Het doel van de Ponyschool is om kinderen kennis te laten maken met de prachtige dieren waar ze zoveel van kunnen leren. We organiseren diverse cursussen waarbij steeds een ander thema centraal staat. De kinderen leren bijvoorbeeld over het communiceren met pony's, paardenpsychologie, grondwerk
en verzorging. Lees hier meer
Meditatie & Mindfulness
Meditatie
Door meditatie worden kinderen bewust van hun gedachten, gevoelens en lichaamssensaties. Ze kunnen hierdoor aandacht geven aan wat er speelt en evenwichtiger reageren op uitdagende situaties. Ze leren beter met lastige facetten van het leven om te gaan in plaats van snel boos te worden, hun gevoel weg te duwen of andere strategieën te ontwikkelen. Ze leren dat ze de keuze hebben in hoe te reageren.
Mindfulness
Kinderen leren met mindfulness In het hier-en-nu te leven en de aandacht naar zichzelf te brengen in plaats van te worden afgeleid door alle prikkels van het leven. Gedachten en lichaam komen tot rust en in balans. Hierdoor ervaren ze meer innerlijk geluk en grip op hun leven waar ze de rest van hun leven profijt van hebben.
Hoe dieren ons helpen
Dieren geven ons zoveel. Ze oordelen niet en leven bij uitstek in het hier-en-nu. Dieren kunnen als voorbeeld dienen in dit proces. Naast een voorbeeld functie werken ze ook als 'vertrouwensdier'. Het is fijn voor kinderen om gedachten uit te spreken naar dieren. Hiermee kunnen ze oefenen met het uitspreken van emoties. Kinderen ervaren steun van dieren en hun aanwezigheid zorgt ervoor dat kinderen spanning kunnen loslaten